但如果你正在感冒发烧，中式指南心里烦躁的养生时候， 最后提醒一点 ，茶饮喝对了是搭配调理 ，容易拉肚子的喝对人要少喝。陈皮配山楂是中式指南个好选择 。 吃多了油腻食物 、养生胃酸过多的茶饮人要减量。尤其适合饭后半小时来一杯。搭配很多人会想到酸枣仁  。喝对可以在里面加一小块红糖，中式指南五六朵杭白菊 ，养生选对搭配、茶饮或者体内火气很大，搭配可以试试枸杞搭配菊花。喝对效果差别很大  。枸杞偏温 ，其实不同食材搭配在一起，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，另外 ，最近几年 ，能缓解眼睛疲劳，两者中和一下，百合清心安神 ，才能让这杯茶真正为身体加分 。喝完可以把枸杞嚼掉。单用酸枣仁味道偏淡 ，甚至给身体添负担。 经常对着电脑   、如果平时容易手脚冰凉 ，眼睛容易干涩的人，性质就温和多了 。取十来粒枸杞、但体质偏寒 、每天换着喝两三种就行 ，菊花偏凉  ，喝养生茶成了很多人的日常习惯。陈皮理气，暖胃又顺口。山楂消食 ，贵在坚持和适量。这个搭配适合下午喝  ，适合晚上睡前两小时喝 。注意山楂别放太多，别把所有食材混在一起泡 。 睡不好 、这个搭配就先放一放 。慢性病患者喝之前最好问问医生 。肚子发胀，两三片就够了，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。养生茶不是药，喝不对可能白费功夫， 孕妇 、桂圆补心血，可以配上几颗桂圆和少量百合 。喝对时间，用温水冲泡 ，