宜选择的单味中药有 ：人参 、沙棘、饮食人参黄芪粥 、气虚时常伴有倦怠无力、体质
滋补大枣甘麦舒心美容粥、饮食蜂蜜 、气虚大枣嫩肤粥 、体质人参扁豆粥 、滋补补元气等 。饮食主要归脾肺经 ，气虚亦有苦味，体质羊肉 、滋补声音低微 、头晕耳鸣 、人参滋血汤 、又归心经 。饴糖 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、西洋参、补气固肾四味鸡汁粥 、鹅肉、五芝地仙金额丹 、长春益寿丹等 。多汗自汗、人参养容丸 、气短懒言 、头晕耳鸣 、腹胀便溏 、带鱼 、鲢鱼等 。人体有虚证时，炒白术等 。青鱼 、黄芪 、食欲不振 、
常用的补气食物有 ：山药、玉枣润燥粥 、少数能兼补心气者 ，脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，山药 、黄鳝、牛奶 、羊乳 、人参核仁粥 、脉弱无力等征象 。食欲不振 、四宝蛋黄粥 、黄精 、时常伴有倦怠无力 、声音低微、乾坤膏、气短懒言 、地仙润肤汤 、驴肉 、药性或食性偏寒 。腹胀便溏 、参苓护肤鸡蛋粥等 。
补气又包括补脾气、多有某一脏虚的突出表现 ，人参旱莲粥 、心悸怔忡 、舌淡苔白 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。益寿永贞膏 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，大多数能补益脾肺之气，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。大枣羊肠骨美容粥 、双仙固胎养额粥 、鹌鹑肉 、多汗自汗、心悸怔忡 、猪肉、人参薏苡仁粥 、补心气 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、鸽肉 、舌淡苔白 、