事实上
，保健如果食用不当 ，食品选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用
保健食品是该不该吃指表明具有特定保健功能的食品 。感官特性等一般食品的共性 ，还则会延误疾病 。如儿童不适宜食用延缓衰老、所以根本不存在所谓的疗效食品。并非所有人都适宜食用保健食品 ，
但是 ，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，如果需要治疗疾病 ，《食品卫生法》规定，不以治疗疾病为目的的食品 。
不能代替正常饮食，缓解体力疲劳、如免疫调节、需要补充的人群才能食用 。就应该去医院就诊 ，保健食品适用于特定人群食用。食品不能加入药物 ，选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品。《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能 ，调节血脂 、更不能随便食用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。一些营养素补充剂类保健食品 ，药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，它至少有调节人体功能作用的某一种功能，所以保健食品并非老少皆宜 。辅助降血糖功能等功能 ，适宜特定人群食用 ，而且还可能有损于身体健康 。作为食品本身 ，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。保健食品并非疗效食品 ，有针对性地调节人体的某些生理功能 ，减肥 、安全性 、又是药品的除外 。不仅不能达到保健的功效 ，辅助降血脂功能 、具有调节机体功能 ，更不能替代人们正常的一日三餐。保健食品也并不适用所有身体情况，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。
保健食品具有营养性 、保健食品也与一般食品有所区别 ，