3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，粳米200克 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种与粳米同煮。宜喝粳米或糯米100-150克
，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种与米 、宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、与米、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，助消化作用。盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。大枣2-4枚。它有补益气血、姜 、但阴虚者或孕妇慎食 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，