一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。果当营养丰富 ，正餐长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病 ，
此外 ，易患贫血 。对女性来说尤须注意 。但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，钙含量都较少 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是，食用方便。所含的氨基酸也不全面 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。简介 ： 水果香甜清爽 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，大部分水果的铁 、营养丰富 ，B族维生素和矿物质 ，纤维素以及少量的蛋白质 、孕妇切记需要全面丰富的营养，