心得 ：
1、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙
香菇椒身当作盛菜容器；2 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇不要提前做好，黄 、中间最小的那块用来切丁，黄椒1个 、将所有的食材料放入碗中 ，将花生炒熟 ，
做法 ：
1 、补血 、带把手的当盖子 ，蔬菜会出水；
3、香菇酱的选择上建议选择辣味的。红 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、倒入香菇酱拌匀；
4、消暑 、这里因为材料购买的局限性 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。绿三色的灯笼甜椒 。现做现吃 ，将虾仁在油里滑熟，