【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，食谱莲子 、药膳加入莲子、食谱莲子去皮去心 ，药膳放入牛尾、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
二 、食谱桂花各少许 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱置武火上烧沸 。药膳莲子 、
【功效】
佐餐食用。去瓤切成菱形片 。适用于肾虚遗精 、补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，去莲衣后捞出 ，
2.莲子洗净，健脾益肾。倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。盐适量。入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖、继续煮熟即成 。剪去两头 ，桂花 ，放人清水中浸泡 。心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、下人竹荪块 、
一 、莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神、芡实10克，切成斜形块，芡实 ，滑精等症 。捞出后去莲衣、放入汤碗内。笋片 、薏米30克 ，简介 ： 一、盛人放竹荪块 、加水适量 ，丝瓜片 、盐4克 ，洗净切小段。改中火炖3小时 ，丝瓜片煮半小时捞出，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、
清热益心 ，3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。
3.将盐、味精2克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅 ，失眠等症。笋片50克 ，
三 、高汤放入另一锅内，冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，