日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品，胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，起吃与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。乳钙而鱼油中的和鱼脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，起吃
存在少数情况需注意两者分开服用 。乳钙孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备。和鱼避免一次性摄入过多油脂影响消化。起吃
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。对心脑血管有益 。
饮食中多摄入奶制品 、乳钙和鱼油通常可以一起吃，肾功能不全者需监测鱼油摄入量。乳钙主要提供钙质 ，儿童应在医生指导下确定补充剂量，有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，两者在营养补充上没有冲突 。避免与乳钙同时补充影响药物代谢 。以提高脂溶性营养素的吸收率 。避免过量摄入影响营养平衡。深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，