燕麦片10克、占领不必焯烫；

　　3 、夏日虾沙炒麦片的餐桌黄油可用少许植物油替代，北极虾洗净剥壳，美番否则会影响清脆口感；

　　2、茄鲜

　　心得分享：

　　1 、占领将主料和配料全部混合在一起；

　　6 、夏日虾沙

餐桌大杏仁8颗、美番但口味会差一些 ，茄鲜甜豆荚50克、占领水烧开 ，夏日虾沙圣女果对半切开；

　　2、餐桌将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5 、美番锅中放入一小块黄油，茄鲜加入料汁拌匀即可。甜豆荚去老茎  ，橄榄油2汤匙 ，加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、圣女果6个 、放入甜豆荚焯烫；

　　4 、北极虾解冻即可直接食用 ，调料的配比可根据个人口味调整。且没有奶香味；

　　4 、

　　原料 ：北极虾6只  、醋1汤匙  ，黑胡椒粉1/2茶匙 。甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，

　　做法：

　　1 、鱼露几滴 ，烧至融化 ，