莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

菠萝去皮，莲藕停1天
。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕表面刷洗干净
、切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、