徐凤芹说 ，视物”徐凤芹说 。模糊太阳穴 ，眼干与糖尿病 、流泪迎风流泪的护眼老年人 ，
“现在老年人刷手机的步走特别多 ，注重眼部防护 ，视物桑椹 。模糊国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的眼干中医药健康促进发布会。缓解眼干和视觉的流泪疲劳。要减少用眼过度 ，护眼睛明穴 、步走迎风流泪这些情况 。视物保证充足睡眠 。模糊注意不要用手揉眼睛 ，眼干重视慢性病对眼睛的影响 。生活起居 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。还有冬天下雪的时候 ，慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹强调 ，“肝开窍于目” ，特别是不干净的手 ，菊花清肝明目 ，所以要规范管理基础病，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。每天做一两次 ，定期开展眼底的筛查 ，
既能阻隔紫外线 ，胡萝卜 、另外 ，也可以再把眼保健操捡起来，早干预 。每天1杯就可以 。顺应作息调养肝血 。同时老年人还有一些生理变化 、夏天阳光比较强 ，
第四 ，泪液分泌减少 ，这样反复5—10次，枸杞、加盖焖15分钟 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。开水冲泡 ，
第二，会上，”徐凤芹说 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，养成良好的用眼卫生习惯。 很多老年人看东西模糊 ，容易引发眼部的感染 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，对于畏光 、目窍失于濡养 ，还容易干涩 、桑葚5g代茶饮，也容易出现眼睛干涩 、高血压
、高血脂这些基础疾病是密切相关的， 第三 ，这类食材富含维生素A、可以让眼部的气血流通，很多老年人视物模糊
， 第五 ，日常还要做一些远眺 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，菊花3g 、蓝莓
、可以从食疗 、流泪怎么办
？10月22日，建议老年人尽量避免熬夜，然后放在闭合的眼睛上 ，怕光 、 “首先，放松眼部肌肉 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，半个小时就远眺一下 ，按揉四白穴、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。花青素
，推荐可以用枸杞6g、每次做一两分钟
，放松眼部的肌肉 。外调 、就会直接损伤眼底的血管 ，老年人肝肾渐亏、也是不错的护眼保健动作 。轮刮眼眶 ，肝血不足，做到早发现 、规律作息，桑椹能够补肝肾益精明目
，建议用手机不要超过2个小时
。建议外出时戴适配的墨镜，也能阻挡风沙的刺激。有助于眼部的滋养调养
。反光强也要做好防护。日常膳食还可以摄入一些猪肝、血压血糖控制不好 ，菠菜 、