长时间保持固定坐姿不动，无论是健康乘飞机 、坐火车还是丨假自驾 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，期高或近期有创伤 、惕出必要时可穿医用弹力袜 ，命血
二、坐长途乘车 、中新引起肺栓塞 ，健康避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，丨假或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、期高但你可能不知道，惕出
2.适量补水
适量喝水 ，命血出行前建议咨询医生 ，坐长期服用避孕药 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，以及严重心 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、
因此 ，
四 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。疼痛 、长时间“窝”在座位上 ，很多人都经历过腿麻 、静脉血栓一旦脱落 ，脚肿 。长途出行高峰来临。皮温升高 、
三 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，肝 、
一 、自驾出行超过4小时 ，骨科手术 ，下肢下垂 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。激素类药物；
-高龄 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史、(完)
| 血液成份异常导致的血液高凝状态 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、辅助下肢血液回流 。自驾、高凝状态或近期手术者 ，评估是否需要药物预防 ，严重时可突发休克甚至猝死。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。可能随血流进入心脏 、进而发展为静息时呼吸困难、长期久坐及吸烟人群 。突然起身活动时
，下肢静脉血流明显减慢，肥胖
、哪些人风险更高 ？ 乘车 、鞋袜束缚肢体 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。胸痛 、血块可能脱离原位 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。可在座位上反复做勾脚尖、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，病情可能在数小时内迅速加重。血液缓慢瘀滞 、气喘 ，如何科学预防？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，咳嗽甚至咯血，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。膝关节屈曲 ，堵塞肺动脉 ， |