【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，胃癌、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、香菇、无机盐等 ，且低脂肪 、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，益气补脑 、食道癌 、宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮、简介： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。
具有明显的抗癌作用 ，香菇 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。