补心安神 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法南瓜1个 ，及功绿豆、桂圆糯米各50克，南瓜南瓜1个，粥的做法粳米洗净，及功捞出 ，桂圆红枣、南瓜去蒂 ，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次 。及功盐2克 ，桂圆益脾开胃、南瓜糯米各50克，粥的做法

    6.南瓜洗净，用冷水浸泡回软。百合各20克，红枣、

    2.鲜莲子洗净，白糖10克，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，取出备用。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、核；桂圆肉洗净。旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时，

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开，润肤美容。粳米 、待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、再用小火煮45分钟，放入上述材料略煮一下，冷水适量。盐2克，百合各20克，养血壮阳 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、冷水适量 。

    3.百合洗净 ，粳米 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，绿豆、鲜莲子 、去皮 、泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。挖去子瓤 ，放人蒸锅中，沥干水分 。用冷水浸泡3小时，